دستگاه بدنسازی

در دهه‌های گذشته، بحث داغی در راهروهای باشگاه‌های ورزشی جریان داشت: «وزنه آزاد یا دستگاه؟» زمانی تصور می‌شد که برای رسیدن به اندامی شبیه به قهرمانان مستر المپیا، تنها راه، استفاده از هالتر و دمبل‌های سنگین است. اما با پیشرفت علم تمرین و…
ادامه مطلب ...